SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] https://i.imgur.com/ErDilwm.jpg - 1 dnia obiad i Sandacz, który dupy nie urywał, za to cena urwała i to konkretnie, niby porcje ryby po 300 g ,a moim zdaniem było tam max 200g z groszem, do tego smak taki sobie, a cena za 2 rybki + sałatkę + 2 piwa ponad 160 zł %-) Tak więc jak ktoś będzie w Mikołajkach i przyjdzie mu do głowy zajrzeć [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 22:21:39 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] my bedziemy teraz czytać i ogladać :) nawet moja żona lubiała raz na czas zaglądnąć w zdjęcia twojej szamy :P Prowadzę bloga (klik) od dłuższego czasu w dziale trening, tam pewnie będę wrzucał jakieś aktualizacje :-) Tak więc zapraszam bo tutaj nie będę dodawał już dalej wypisek :-)) Wielki dzięki za tyle pozytywnych komentarzy :-) Test [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-17 15:18:02 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] W sumie powtarza mi się jakiś tydzień-dwa wyjęte z życia co pół roku...Dobra, nic to. Koniec jęczenia. Im szybciej się ogarnę z nauką, tym szybciej pójdę na siłownię. Pewnie już tam myślą, że jestem miękka fryta i odpadłam:-O Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-30 20:59:37 Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-30 21:00:35

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 20:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam na to wszystko siły. Jak półtora miesiąca temu zaczynałam ten trening siłowy, to bardzo zależało mi na tym, by nie rezygnować z kettli, ale teraz kiedy idę na fitness a tam same przysiady i wyciskania, czyli mniej więcej to, co robię w domu ze sztangą, tylko mniejszym ciężarem więcej powtórzeń, a mi ciało jeszcze nie odpoczęło po siłowym [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 09:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dlatego wolę orzeźwienie niż przyćpanie:) o efce lepiej nie na forum, powiem, że zaczynałam z Heat Hardcore, w którym teoretycznie była efka ( w sumie bardziej yoha i guggle tam działały) o innej nie wspominałam, w każdym bądź razie dobra była:D ale serducho pikawa jak nie wiem i odstawiłam, bo życie mi miłe. ok, to zakupiłam póki co BCAA Xtra, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2009-11-11 22:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dołączył do Kanonierów w lecie ale zaliczył już występ w Ekstraklasie: "W wieku 15 lat grałem dla Legii, byłem najmłodszym graczem dostępującym takiego zaszczytu. Grał tam także mój ojciec. On ma na mnie duży wpływ, zawsze był dla mnie przykładem. Kiedy dowiedział się, że będę ćwiczył w Arsenalu wydał się być bardziej szczęśliwym ode [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 20:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] otluszczone, natomiast ta babka powiedziala ze to nie tluszcz tylko w tym miejscu zbiera mi sie bardzo duzo kwasu mlekowego. Ogolnie w wielu miejscach, ale szczegolnie tam. Powiedziala ze przede wszystkim powinnam sie mniej stresowac ;) ale oprocz tego moge kupic w aptece cos na odkwaszenie. Co o tym myslicie? Chwilowo mieszkam na wyspach [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12740 Data: 2012-10-04 22:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 3000. Do 3200 niby brakuje, ale tak naprawdę przekroczyłem, bo poza bilansem jest kawa i kawałek ciasta domowego ciasta do niej, wątróbki też było więcej - nie pamiętam kiedy ostatnio byłem tak nażarty jak po tym posiłku potreningowym :) Ahm, wypadł z kolei olej lniany. 3200 jednak jest przekroczone. Dzisiaj się też ważyłem - 79kg (przed [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 19:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja się zapytam, czemu prin od 3 tygodni w tym treningu B nie masz żadnej progresji? Jeśli nie masz na siłowni małych krążków, to kup sobie 2x1 czy 1,25 i noś ze sobą. Nie powinno być tak, że praktycznie miesiąc stoisz na tym samym ciężarze i nie próbujesz nawet wziąć więcej kosztem ilości powt. Rozważyłabym trochę dłuższe przerwy, jeśli tego ci [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-01 12:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obwodami) 10*4kg (10*5kg) 9*5kg (8*6kg) 7*5kg (5*6kg) trochę czułam to kontuzjowane ramie, więc nie dokładałam w ostatniej serii. Chyba się sypie, tu mnie boli, tam mi strzyka @@-) czy to już starość? \-) Lepiej żeby szybko przeszło, bo mi to moje plany krzyżuje. A te najbliższe to bieganie w terenie. 8-) [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 20:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idę w piątek rano. O diecie to mogę zapomnieć, muszę jeść co dają. Odwiedzin nie ma. Będę zamknięta w izolatce, więc tez sobie nie wyskoczę, żeby coś kupić. Dziewczyny z tamtego forum poleciły mi zabranie dużej ilości wody, cytryn i kwaśnych cukierków \-), ponoć wtedy nie bolą tak ślinianki. Ale co tam, nie ma srania po gałęziach, raz dwa i [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 22:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmieniam nieco formułe wpisów w dziennku bo widze dwie grupy podzielone po dwóch dzialach wiec chyba tak bedzie wygodniej niz jak do tej pory sypac linkami. Po prostu tam bedzie bardziej o treningach, diecie, suplementacji, startach itd a tu o ciemnej stronie mocy choc zapraszam do dyskusji o wszystkim takze tutaj :-) 07.11.2018r. Czworogłowe, [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 09:10:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] (5/10) lub to samo ćwiczenie ciężar zredukowany o 10%. Np. poniedziałek 180 kg x 1; piątek maksimum 162 kg (0,1 * 180 = 18 kg). Akurat ja wybrałem przysiady przednie i tam też nieraz biję rekordy - kwestia samopoczucia, regeneracji pleców po ciągach itd. revan2005: -Widzę że żonglujesz ćwiczeniami, np. częściowe wyciskanie na barki [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 12:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] on wziął łopatę - pogłębił wykop i dawaj z lodówką "No i przyjechała straż miejska i kazała mi wykopać tą lodówkę. Dobrze, że się nie dowiedzieli, że rok temu zakopałem tam pralkę" ... < AUTENTYK ! > To nie żart, niestety. *** 1. 2009.06.20: CZTERDZIESTY TRZECI TRENING BIEGOWY # 2 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 28 [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 21:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 21:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    To moze obliques ja wrzuce wieczorkiem jakis trening "maszynowy" cos tam skleje z tego co dziołszki miały i pomysle jakie to maszyny mam na siłce i mi jakby co poprawisz Posprawdzam kiedy na ten basem moglabym pojsc i uloze sobie jakis tygodniowy plan treningowy z basenem, siłka i aero (bieg, orbitrek). A szło by ten siłowy na 2 dni w [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 14:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] jedna jest z ciąży cukrzycowej na której brałam insuline. Po dłuższej dyskusji z lekarzem doszliśmy do porozumienia :-( że jak wyjde ze szpitala z odziału endokrynologi i tam wykryją u mnie jakąs chorobę to on mi ewentualnie napisze skierowanie do poradni endokrynologicznej {{:-( Zaczynam sie zastanawiać czy może na prawdę za duzo jemy czy za [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 20:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nawet mi sie tej klatki zbytnio juz trenowac nie chce :-D , za to na bicowi doj**ałem do pieca ostro ale poza uginaniem ze sztangą i hantlami z supinacją było dosc lajtowo. tam w superserii w seriach duze zapasy pozostawiałem. Pomyslałem ze jak juz koncowka masy to moze uda się co "szczyty" dowalic by lepiej wyglądały ;-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 20:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 20-15-10-5/8p gdzie ta ostatnia to walka z maxymalnym ciężarem gdzie jest praktycznie pół ruch lub ktoś pomaga od polowy dociagnac do końca i wykończone np dropkiem. Jakieś tam włokna szybkokurczliwe się pobudzą i w efekcie w tym cwiczeniu po dvpie dostają i te włókna i te. Jak coś źle pisze to mnie poprawcie i spindolcie :-D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-27 23:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzepki. Właściwie powinien wspomnieć nie o tendinitis a o tendinopatii ponieważ przeciążeniowy ból ścięgna wynika z jego zmian zwyrodnieniowych a nie toczącego się tam stanu zapalnego. Przewlekłe stany zapalne ścięgna to mit, który niestety pokutuje wśród wielu lekarzy, fizjoterapeutów czy trenerów. Nie będę się tu rozpisywać o [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 00:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)